El Beneficio de Dormir para tu Piel


Triste pero Cierto! En nuestro mundo actual, dormir casi se ha convertido en un lujo. Pero ¿Cuándo y porqué pasó esto? Dormir es una de las necesidades básicas mas importantes para el ser humano. Al no descansar adecuadamente causamos daño a nuestro cerebro, cutis, músculos, debilitamos nuestro sistema inmune y podemos hasta aumentar de peso.

Sobre nuestra piel, es importante que sepas que al no dormir adecuadamente debilitamos las defensas, se disminuye la síntesis del colágeno, las células no tienen tiempo de repararse, la piel se deshidrata y todo esto puede resultar en brotes de psoriasis, reacciones alérgicas, acné y arrugas. Si no consigues conciliar el sueño, sé pro-activo, recurre a la meditación, aromaterapia, música de relajación o cualquier otro método que te ayude a descansar.

Organiza tu vida para ser mas efectivo con el tiempo y poder dedicar tus 8 horas a descansar. Dormir debe ser sagrado para todos.